Nenhum homem no mundo está imune à prostatite. Sabe-se que a doença é mais fácil de prevenir do que curar, por isso a prevenção da prostatite é importante para todos os homens.
Para entender quais medidas preventivas serão mais eficazes, deve-se observar que, pela natureza do curso, a prostatite se divide em aguda e crônica. E os métodos de prevenção dessas doenças são diferentes.
Prevenção de prostatite aguda em homens
A prostatite aguda é acompanhada por um aumento da temperatura de até 38 graus e acima, dor na região da virilha, distúrbio urinário e secreção da uretra. Ele é tratado em um ambiente hospitalar.
A inflamação aguda da próstata geralmente é causada por uma infecção bacteriana: doenças sexualmente transmissíveis e microflora intestinal.
Portanto, para prevenção é necessário:
- observar a higiene pessoal;
- usar equipamento de proteção individual durante as relações sexuais, especialmente com parceiros desconhecidos e durante relações sexuais não convencionais;
- não esfrie demais.
Prevenção de prostatite crônica
Com prostatite crônica e síndrome da dor pélvica crônica, a situação é muito mais complicada. Uma vez que as causas dessas condições não são conhecidas com precisão, muitas medidas preventivas são recomendadas.
Medidas preventivas gerais para prostatite crônica
Inúmeras recomendações na literatura e na internet chamam a correção do estilo de vida como ações preventivas: alimentação, atividade física, exclusão de maus hábitos, visitas a sanatórios e balneários específicos. Vamos dar uma olhada crítica no que as fontes populares oferecem como prevenção da prostatite.
Esportes e exercícios
O trabalho sedentário e um estilo de vida sedentário, que a maioria dos residentes das grandes cidades leva, interrompem o fornecimento de sangue aos músculos do assoalho pélvico e às membranas mucosas. Isso prejudica a imunidade local e pode contribuir para o desenvolvimento de infecções.
Esportes regulares ou exercícios de ginástica treinam os músculos do períneo e permitem eliminar a estagnação do sangue na pequena pelve; longas caminhadas também são úteis.
Na verdade, esses exercícios ajudam o homem a se manter "em forma", a manter sua condição física, a prevenir a obesidade, mas têm pouco efeito na próstata ou nos órgãos pélvicos.
Como o início da prostatite crônica pode ser precedido por hipotermia, os pacientes são aconselhados a excluir de suas vidas a prática de caiaque, mergulho, surfe e esqui.
Massagem
Curso preventivo de massagem da coluna vertebral na região lombar. A massagem previne a congestão na área da próstata e previne o aparecimento de prostatite.
Na verdade, a massagem lombar não afeta a condição da próstata e não pode ser considerada uma prevenção da prostatite.
Curso preventivo de massagem de próstata. O procedimento supostamente previne a estagnação da próstata e, assim, reduz o risco de desenvolver prostatite.
Na verdade, a massagem da próstata - um procedimento de eficácia duvidosa, às vezes dolorosa, não é um método de prevenção da prostatite. A relação sexual normal pode garantir o escoamento das secreções da próstata.
Dieta
Alimentos diversos - incluindo vegetais, frutas, ervas, frutos do mar, nozes, sementes na dieta. Isso ajuda a prevenir a constipação e reduzir o congestionamento na pelve pequena. Acredita-se que a constipação crônica pode ser um fator predisponente para o desenvolvimento de prostatite crônica abacteriana, então este conselho realmente ajudará a melhorar a condição da próstata.
Elimine o uso de bebidas alcoólicas e cerveja, reduza o número de cigarros fumados. Na verdade, é melhor excluir totalmente o fumo: ele causa não apenas câncer (câncer de pulmão, estômago, bexiga, rins), mas também prejudica a função erétil, que é tão importante para os homens, causa hipertensão e outros problemas.
Métodos tradicionais de prevenção da prostatite em casa
A medicina tradicional oferece vários medicamentos para a prevenção da prostatite. O uso de verduras e sementes de salsa é considerado especialmente útil.
Na verdade, os benefícios das ervas e sementes de salsa para a próstata não foram comprovados. O paciente pode usar todos esses meios a seu próprio critério. Esses fundos não encontraram confirmação científica.
Há também informações sobre os benefícios dos produtos apícolas para pacientes com prostatite crônica: própolis, mel, geléia real, pólen, pão de abelha, cera de abelha. Acredita-se que, quando aplicadas topicamente como supositórios retais, essas substâncias apresentam propriedades antibacterianas, cicatrizantes e melhoram a imunidade local.
A pesquisa nesta área ainda não foi concluída e não possui uma base de evidências clara.
Descanse em condições de sanatório
Alguns médicos recomendam que os pacientes com prostatite crônica visitem regularmente banhos de lama e banhos hidropáticos. Existem algumas evidências de que os cursos de fangoterapia, gás-termal, mineral, coníferas, banhos de terebintina melhoram a imunidade local. Vale lembrar que pacientes com prostatite crônica são encaminhados para tratamento em spa apenas na fase de remissão estável.
Eliminação de riscos ocupacionais no trabalho
Além de um estilo de vida sedentário, o trabalho com substâncias orgânicas corrosivas, metais pesados, tinturas, solventes, etc. pode ter um efeito prejudicial no trabalho da próstata. Se um paciente com prostatite crônica tem uma profissão associada a riscos ocupacionais, às vezes é recomendado mudar o tipo de atividade como medida preventiva.
A prostatite crônica freqüentemente se desenvolve em marinheiros, caminhoneiros, trabalhadores em indústrias químicas. Portanto, vibração, o efeito de temperaturas contrastantes, enjôo e hipodinâmica também podem ser atribuídos a fatores prejudiciais na produção.
Medidas específicas para a prevenção da prostatite
Observação do urologista
Exame preventivo regular por um urologista uma vez por ano.
Mudança na atividade sexual
Segundo várias fontes, relações sexuais promíscuas, longos períodos de abstinência, violação das regras de higiene pessoal, a prática de relações sexuais não tradicionais, o uso da técnica de relações sexuais interrompidas sem ejaculação, etc. são denominados como fatores predisponentes para o desenvolvimento de prostatite crônica.
Esses fatores levam à estagnação e à criação de condições para infecção da secreção da próstata. Portanto, o uso de equipamentos de proteção individual nas relações sexuais e a higiene pessoal são recomendados como medidas preventivas.
A melhor prevenção da prostatite é o sexo regular com um único parceiro sexual saudável. Esta regra prática simples, útil e agradável evita muitos dos problemas associados à saúde da próstata.
Tratamento oportuno de doenças inflamatórias
Uma das razões para o aparecimento da prostatite crônica é o tratamento insuficientemente completo e competente das infecções dos órgãos pélvicos. Doenças sexualmente transmissíveis, cistite, uretrite, proctite, linfadenite inguinal e outras doenças podem se tornar uma fonte de infecção crônica que é transferida para a próstata pelo fluxo sanguíneo e linfático ou via ascendente.
Portanto, para a prevenção da prostatite crônica, recomenda-se procurar ajuda médica pontualmente, não se automedicar, não interromper o tratamento com antibióticos e seguir todas as recomendações do médico.
Exercícios de Kegel
Um conjunto de exercícios para treinar e manter o tônus dos músculos do assoalho pélvico de Kegel ajuda a melhorar a circulação sanguínea na pelve pequena e é recomendado como prevenção da prostatite crônica. Inclui:
- Contraindo e relaxando lentamente os músculos.
- Contrações: Ciclos rápidos de tensão e relaxamento.
- Empurrar e esticar como nas fezes ou expulsar as últimas gotas de urina.
Esses exercícios podem ser feitos regularmente, no local de trabalho, deitado na cama ou durante uma viagem, com até 150 repetições por dia.